先日、夫がマンションの階段から落ちて、足を負傷しましたっ💦
幸い骨に異常はなく、大事には至りませんでしたが、
足をやられると、とてつもなく不自由！
あらためて、自分の足で歩けるありがたみを感じるのであります💦
サボり気味のお散歩、だって暑いんだもの！
最近めっきりとサボり気味のお散歩。
だって暑いんだもの！！
ちょっと歩くだけで熱中症になりますよっ！
と、最もな言い訳をしていますが。
しかし汗をかいて足腰の運動する
これが大事なのです。
パートのお仕事が何せ肉体労働なもんですから、毎回尋常でない汗をかいて
それで、なんか運動した気になっていましたが、やはり、
足腰あっての生活。
ここを疎かにしてはいけません。
歩けるのは当たり前じゃない
普段は歩く動作について意識しないで生きています笑
しかし、まるで呼吸するかのように、当たり前にできていることも、
何か一つ、不自由が加わると、
あれ？普段どうやって歩いてるんだっけ？
となります。
椅子から立ち上がるのだって、一度その能力を奪われると、途端にいつもどうやって立ち上がっていたかわからなくなるのです。
それほど、当たり前の動作。無意識ってやつです。
しかし、怪我や病気、老化によって一旦歩けなくなると、途端に忘れてしまうのです。
これは亡き母が以前骨折し、リハビリをしていた時に思い知りました。
立ち上がり方、歩き方、を１から教わるのです。
そうだ、これは本当に大切なこと。
歩ける、歩ける。
これからもずっと
歩こう、歩こう なのであります。
酷暑の昨今、外をお散歩、はまだ厳しいけれど、
もうちょと意識して、足腰の運動を日常に取り入れようと決心の
本日スタート！
