最近、YouTubeなどを見ていると、
予防医療という言葉が
あちらこちらで言われているように思います
（ま、自分がそのようなものを好んで見ているからなんだけど💦）
予防医療の考え方ってつまりは
「病気になった先のことを心配するよりも、病気にならないように、今できることはしようよ」
ということ（そんなふうに解釈しています笑）
YouTubeやインスタなどでは本当に様々な情報（デマも含め）散乱しているのでありますが、特に食べ物、
やれ、何が身体いいとか、何が毒だとか、本当にもう、どちらかに属していない食材などないのではないか
というくらい(๑˃̵ᴗ˂̵)尽くされています
特に”これがだめ！”と「病気になる食べ物３選」とかさ、すごい勢いで流れてくるのであります
もうさ、そんなの見てると、何も食べるものないやん！と思ってしまう笑
しかし一方で、
病気になった後のことを心配するよりも、病気にならない生き方をしようよ
というのは激しく同意！なのであります
暴飲暴食して、病気になった時のためにお金を貯めたりするよりも、自身が健康でいられるために
お金を使う！たとえばジムに通ったり、自分が身体に良いと思ったものは多少高くっても食べ、定期検診を受ける、、歯医者に通う、などなど
ネットでは、テレビなどでは（スポンサーなどの関係で）決して言えない情報がたくさんあって、
もちろん、それも確かなものかなんて、計り知れないのだけど、、そこは、自分なりのアンテナを立てて
いいと思うものは、取り入れていきたいよな〜と思うのであります
何を信じていいのかわからない時代でありますが、
しかし情報だけはどんなことでも、調べ、知ることができる、そしてそれを
自分でチョイスできる、
そんな自己責任的な時代になっている気がします
しかし。。。
本末転倒になるかもですが、
なんでも”ほどほど”、というか神経質にならずに、食事は楽しく！
運動も楽しく！この、日々楽しく過ごすということが、心と身体の健康にとって
一番の予防医療なのだと
思うのであります
だから
毎日を楽しく過ごす工夫を
これからもしていきたいのであります〜
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あ〜、なんか、まとまりのない文💦
本日のブランチ
昨日の残り物の牛肉があってちょっと豪華✨
