最近、なぜか興味はめっぽう
健康的な食事！
がマイブーム☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆なのでありますが
その中の一つ、最近は蜂蜜入りヨーグルトを一日一杯食べること
にしています( ^ω^ )
🍚
ヨーグルトはお気に入りの三角のケース
小岩井生乳１００％ヨーグルト
（これ、なめらかで美味しい〜〜）
をスーパーで買ってきて(๑˃̵ᴗ˂̵)
先日頼んだハチミツ
をかけていただくのです(๑˃̵ᴗ˂̵)
🍚
これ
”砂糖あんま食べないダイエット”をしている私には
嬉しいスイーツに╰(*´︶`*)╯♡
夕食後のデザートしていただきます！
🍚
数々の健康番組などをみているとわかる、健康はすなわち
腸活！と血流をよくすること！
これにつきます（私見💦）
そしてどんな番組でも結局最後は
和定食のような食事が理想
という結論ではないですか？？
ということである日の昼食
納豆がパックのままなのはご愛嬌😅
そういえば「まごはやさしい」なんて言葉もあったな〜ということでまごのゴ
ゴマ
を調達したり(๑˃̵ᴗ˂̵)
🍚
身体は食べたもので作られるというではありませんか
人生１００年時代！長く生きられるなら、少しでも健康でいたいよな
と思うのです
