今年に入って、パソコン前に座りっぱなしのことも多く、あまりの運動不足で、体重も史上最高値を更新してしまった私。（相反して株は最安値更新💦）
そうそう、確かダイエット宣言していたはずですが。。。
続いているもの、続いてないもの
まずは以前宣言していたものをチェック
◎１６時間断食ダイエットの徹底
◎お菓子、ジュースをやめる
◎寝る前にストレッチ＆腹筋３０回
◎姿勢をよくする
◎アルコールは、週末のみ（金土日）
◎火曜日はスポーツクラブへ行ってみる（弱気）
なんだ、このゆるい挑戦は！笑
こんなんで痩せるとは思わなんだが、第一の目的は美容ではなく健康ということを言い訳にしてました。
しかし、この項目さえも、続いているもの、続いてないもの、なし崩し的になってしまったので、ここらで、引き締め(๑˃̵ᴗ˂̵)
頑張りたいのであります。
ちなみに、こんなグダグダじゃ当然、体重は減ってませんよっ( ；∀；)
運動強化したいのっ
特にできてないのが、運動部門！
ストレッチや腹筋なんていつの間にか忘れ去られているし
（なんのこと？(=^ェ^=)）
スポーツクラブに至っては試験勉強を言い訳に一度も行ってません💦
なかなか習慣にするのが難しいのよね〜〜〜( ´Д`)y━･~~
暑過ぎるのも言い訳の一つ！
言い訳ばかり言って行動しない、典型的なダメパターン。
まずはさ、室内での運動をもうちょと考えてみよう。器具はたくさんあるんだもんね。
まずはマイナス３キロを目標に！目標設定しないとね、具体的な数字で。
毎朝体重計に乗るぞ。
そして、９月後半から（FPの試験終わったら）はスポーツクラブに行くぞ〜
٩( ᐛ )و
これに向けて水着も買っちゃおうか
そうです、スポーツの秋に向けて準備、準備（今やらんか〜い）
と、なんだか今回も頼りない宣言ですが、
なんと習慣化したい運動！
今年の秋は絶対スポーツの秋にするぞ！と
ここに再びの宣言であります〜
そして、
本日も外ではまだまだ運動禁止レベルの、猛暑なスタート！
