最近、ちょっと続いてる運動習慣٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
なんだかんだで毎日
”おうちエアロ” と ”きんに君と筋トレ” していますよっ(๑˃̵ᴗ˂̵)
💪
昔から、運動は苦手だけど実は体動かすのは結構好き(๑˃̵ᴗ˂̵)
汗かくのも好き💦
だから、動いて汗かいてくるとなんだか充実感を感じるのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶がついついめんどくさがりで
遠のいていた運動
💪
最近体動かしていて思うこと
ちょっとした体の不調や心の不調があるときは特に
体を動かす
これが救ってくれるように思います
作り笑顔でも、笑っていると幸せが寄ってくるよ、と言われるように、心も安定し
体自体も全身に血流アップして様々な症状が改善される気が
💪
きんに君の「世界一楽な筋トレ」の後にきんに君が
「体を動かせば心も動いてきます」
という言葉に感心共感
ほんとにそだな〜
だから
心が晴れない時こそ、運動しようと改めて思うのであります！
「パワーーっっ」笑
それにしても癒されるわ〜〜
きんに君💪
梅雨入りはまだ先
