今週、沖縄九州地方に居座っている台風🌀
関東地方は晴れてはいますが湿気も多く、突然の雨が降ったりと
少なからず影響は受けている感じです。
なかなか気持ちの良い快晴とはいきませんね。。。
残り物はご馳走
そんな中、昨日のランチは一昨日のあまり野菜、お弁当のあまり肉で、
九条ネギと明太子のパスタ
ネギ多っっ(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかしうまっ
最近、昨日の残り物って実はご馳走なことに気がつきました。
そして自分のために作るご飯は量が多い！ということも。今更ながら
ひとよりも大食な自分に気が付いてしまうのであります。
昼ごはんに夜ご飯のテイストとボリューム( ・∇・)
これではなかなか体重は落ちませんね💦
朝ごはんを抜いた１６時間断食はどうしてもお昼ご飯の期待値MAX！なので仕方ありません。
身体にいいこと、悪いことは日々変わる？
息子が小さい時から空手をやっていたのもあり、食事のメニューなどは本を見たり、
それなりに勉強し、気を使いましたが、
色々と調べていると、体にいいもの（いい行為）悪いもの（悪い行為）って、実にいろんな説があって
しかも時代によって、どんどん変化していますよね！
特に朝ごはんに関しては、必ず何かを食べる、特に湯気が上がるものを食べるのが良し
と自分は頭に刷り込まれていた気がします。
もちろん年代によっても、しかもアスリートと主婦の食事は違わなければならないのだけれど、
今や１６時間断食なるものが出てきて、３食は食べ過ぎじゃね？論があるのです。
この１６時間断食を緩くもやってみた実感としては
自分としては調子良い！ということです。
ダイエットという点では失敗していますが、この腸を休めるという感覚が
自分にはしっくりきたのであります。
結局は、試してみて、自分の身体に問う
これが１番ではないでしょうか。
そしてこの身体に問う
という意識こそが大切なんだな、きっと
とボリューム満点のネギのパスタを見ながら
そんなふうに思う
本日湿気の多い、あやしい晴天がスタート！
