九条ネギと明太子のパスタで気付く

今週、沖縄九州地方に居座っている台風🌀

関東地方は晴れてはいますが湿気も多く、突然の雨が降ったりと

少なからず影響は受けている感じです。

なかなか気持ちの良い快晴とはいきませんね。。。

残り物はご馳走

そんな中、昨日のランチは一昨日のあまり野菜、お弁当のあまり肉で、

九条ネギと明太子のパスタ

ネギ多っっ(๑˃̵ᴗ˂̵)

しかしうまっ

最近、昨日の残り物って実はご馳走なことに気がつきました。

そして自分のために作るご飯は量が多い!ということも。今更ながら

ひとよりも大食な自分に気が付いてしまうのであります。

昼ごはんに夜ご飯のテイストとボリューム( ・∇・)

これではなかなか体重は落ちませんね💦

朝ごはんを抜いた16時間断食はどうしてもお昼ご飯の期待値MAX!なので仕方ありません。

身体にいいこと、悪いことは日々変わる?

息子が小さい時から空手をやっていたのもあり、食事のメニューなどは本を見たり、

それなりに勉強し、気を使いましたが、

色々と調べていると、体にいいもの(いい行為)悪いもの(悪い行為)って、実にいろんな説があって

しかも時代によって、どんどん変化していますよね!

特に朝ごはんに関しては、必ず何かを食べる、特に湯気が上がるものを食べるのが良し

と自分は頭に刷り込まれていた気がします。

もちろん年代によっても、しかもアスリートと主婦の食事は違わなければならないのだけれど、

今や16時間断食なるものが出てきて、3食は食べ過ぎじゃね?論があるのです。

この16時間断食を緩くもやってみた実感としては

自分としては調子良い!ということです。

ダイエットという点では失敗していますが、この腸を休めるという感覚が

自分にはしっくりきたのであります。

結局は、試してみて、自分の身体に問う

これが1番ではないでしょうか。

そしてこの身体に問う

という意識こそが大切なんだな、きっと

とボリューム満点のネギのパスタを見ながら

そんなふうに思う

本日湿気の多い、あやしい晴天がスタート!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA